給把健康排最後的你——
身體重開機計畫

• 明明睡了 8 小時，一到下午就腦霧 咖啡只撐一小時，然後又塌下去。腦袋就是轉不動，你自己也知道，但沒辦法。
• B 群吃了、鐵劑試了、朋友推薦的也買了——還是一樣累 你開始懷疑是不是自己體質的問題，而不是補充品的問題。
• 每年體檢都有紅字，醫生說多休息 出了診間，沒有一件事可以改變。紅字明年還在。
• 感冒剛好，嘴破又來；嘴破好了，肩頸又卡住 不是大病，但從來沒有「完全正常」的狀態，身體一直有事。
• 以前可以撐到晚上九點還清醒 現在下午四點之後，你就在等今天結束。你知道這不對，但不知道從哪裡改。