身體警報訊號
自我評估清單

標準健檢找的是「已經發生的疾病」，但身體在出狀況之前，往往會先出現一段漫長的「能量感受下滑與慢性低度發炎」訊號期。花 1 分鐘，勾選你過去 3 個月內頻繁出現的狀況，了解目前需要優先關注的生活型態面向。